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    トップページ生活 > 最強貧乏メニューはなに? 全くお金をかけないでもうまい、おすすめ節約料理

    最強貧乏メニューはなに? 全くお金をかけないでもうまい、おすすめ節約料理


    1:2015/10/27(火) 11:15:06.33 ID:

    大切に使っている毎月のお給料も、給料日前になると残り少なくなって食費にも困ってしまうことってありますよね。今回は、
    そんな金欠時でも大丈夫!お金をかけずに美味しい超節約メニューについて社会人のみなさんに聞いてみました。

    ■ほとんどお金をかけないけどおいしい超節約メニューを教えてください。

    ●卵かけごはん
    ・卵と御飯でOKだけど超おいしい(女性/25歳/学校・教育関連)
    ・卵かけごはんに食べるラー油で乗り切る(女性/27歳/金融・証券)
    ・卵かけごはんは超ウマイ節約メニューの定番です(男性/33歳/食品・飲料)

    ●納豆ごはん
    ・納豆ごはんがあれば生きていける(女性/25歳/団体・公益法人・官公庁)
    ・栄養価を考えると抜群の節約メニュー(女性/34歳/建設・土木)

    ●もやし料理
    ・もやし炒め。安いのに美味しいから大好き(女性/41歳/その他)
    ・もやし料理全般。いつでも冷蔵庫に備蓄している(女性/32歳/金融・証券)

    ●お好み焼き・たこ焼き
    ・粉と冷蔵庫の余りものでお好み焼き。安くできる(男性/31歳/団体・公益法人・官公庁)
    ・たこ焼きやお好み焼き。粉モノは意外と安くできるし腹モチも良いので(男性/30歳/ホテル・旅行・アミューズメント)

    ●白菜料理
    ・豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高(男性/33歳/機械・精密機器)
    ・白菜ともやしと豚肉の蒸し物(女性/28歳/電機)

    https://gakumado.mynavi.jp/gmd/articles/23160
    5:2015/10/27(火) 11:16:42.43 ID:
    醤油切らしてからが本番だ
    220:2015/10/27(火) 14:39:07.38 ID:
    >>5
    ラーメンの粉末スープ残してあるよな!
    10:2015/10/27(火) 11:18:48.49 ID:
    グラム換算するとスパゲッティが一番安い
    ワイは醤油スパゲッティや
    265:2015/10/27(火) 15:55:10.91 ID:
    >>10
    ちょっと贅沢だが、バターを一かけ載せて見ろ、もう病みつきになるぞ。
    11:2015/10/27(火) 11:19:08.39 ID:
    スーパーのタダでもらえる脂身の塊をもらってきて
    ご飯と脂を炒めて それに醤油かけて食べる
    やった事はないが
    14:2015/10/27(火) 11:19:47.37 ID:
    サバイバルしかねえか…
    20:2015/10/27(火) 11:25:50.11 ID:
    米1合を炊く⇒サイコロ状の豆腐1丁ぶっかけ⇒醤油・白だし・炒飯の素・チキンライスの素

    これで1食100円ちょいだな

    モヤシや粉物は、結局プラスアルファの具材に拘り高くなりがち
    28:2015/10/27(火) 11:29:43.99 ID:
    >豚肉を白菜の葉に挟んでお鍋で煮込めば最高

    これは金がかかるだろ
    31:2015/10/27(火) 11:30:59.22 ID:
    雑穀米か玄米を炊いて、卵かけご飯と納豆ご飯を交互に食べてたらそれだけで生きていける気がする
    44:2015/10/27(火) 11:36:44.20 ID:
    糖質の最強コスパ → パスタ
    たんぱく質の最強コスパ → 海外プロテイン
    塩分、ミネラルの最強コスパ → 醤油または天然塩
    良脂質の最強コスパ → オリーブオイル

    つまり、プロテインに醤油または天然塩で味付けたスープパスタが最強コスパである
    仕上げにオリーブオイルを少したらそう。

    あとはお好みで繊維質、ビタミンを摂取すればよろしい
    277:2015/10/27(火) 16:10:24.64 ID:
    >>44
    そうすると和風バター醤油パスタ最強だな
    ガーリックをオリーブオイルで炒めて、具はキャベツや椎茸。
    51:2015/10/27(火) 11:38:39.91 ID:
    あと2週間、7千円しか食費無い…
    290:2015/10/27(火) 16:23:34.36 ID:
    >>51
    1日500円食費あれば余裕だろ
    甘えんな
    60:2015/10/27(火) 11:47:48.59 ID:
    冷や飯をベースに卵と醤油と化学調味料の焼き飯。
    これ激ウマ。
    65:2015/10/27(火) 11:51:01.60 ID:
    うどん19円
    もやし3分の13円
    ひき肉50グラム58円
    卵1個20円
    醤油で炒めてウマー

    缶ジュース一本分で一食
    69:2015/10/27(火) 11:53:21.92 ID:
    貯金とかしてないの?
    218:2015/10/27(火) 14:23:17.49 ID:
    >>69
    貯金してるから食費とか節約するんじゃ?
    ちなみに俺は食費に困った事ない。35歳貯金0
    78:2015/10/27(火) 11:56:31.62 ID:
    乾燥蕎麦茹でる時にモヤシも二つかみほど茹でて、めんつゆかける。
    塩胡椒、七味でバリエーション。
    茹玉をトッピングし、たまにマルチビタミンのサプリメント
    80:2015/10/27(火) 11:56:40.82 ID:
    この前TVでやってた海苔の佃煮&マーガリンを混ぜたやつを御飯の上に

    これメッチャ美味いで
    88:2015/10/27(火) 12:00:10.31 ID:
    自家製の麺つゆ作ると意外と経済的なんだよな
    95:2015/10/27(火) 12:02:19.28 ID:
    モヤシで植物繊維は摂れるけど、ビタミンが少なめらしいから、補填が必要。
    タンパク質に卵か、豆腐か、納豆か、鶏肉かを考えると、卵が一番安そう。
    103:2015/10/27(火) 12:04:31.19 ID:
    最強は札幌一番塩ラーメン袋に溶き卵
    原価60円で最強を味わえる
    245:2015/10/27(火) 15:02:15.05 ID:
    >>103
    あのラーメンには野菜をたくさん入れさせてくれ
    106:2015/10/27(火) 12:06:48.10 ID:
    金がなくなると1日1食のみ
    どの時間に食べるかで
    1日持つかどうか決まる
    答えは真の貧乏人だけが知っている
    110:2015/10/27(火) 12:07:36.69 ID:
    >>106
    昼だろ
    278:2015/10/27(火) 16:12:43.72 ID:
    >>106
    昼の2時から4時
    120:2015/10/27(火) 12:10:31.02 ID:
    揚げ玉入れたらなんでもコクがでそう
    123:2015/10/27(火) 12:12:11.35 ID:
    厚揚げを細かく切り少量の鶏挽き肉と炒めてエバラすき焼きのたれで味付けした後片栗粉でとろみ付けして丼
    129:2015/10/27(火) 12:15:03.93 ID:
    >>123
    片栗粉でとろみつけても食べてる途中でとろみがなくなってサラサラになる
    なぜだ
    加熱が足りないのか
    昨夜もサラサラになっちまった
    132:2015/10/27(火) 12:17:05.09 ID:
    >>129
    唾液のアミラーゼで澱粉が分解されるから
    小皿に取って食べてみな
    206:2015/10/27(火) 13:41:44.84 ID:
    >>132
    マジで?
    デリケートすぎるだろとろみ成分
    サンクスコ
    127:2015/10/27(火) 12:14:04.82 ID:
    ペペロンチーノ最強
    131:2015/10/27(火) 12:16:10.69 ID:
    >>127
    オリーブオイル+ガーリックパウダー+チリパウダー(一味唐辛子)で十分だもんな
    加えてオリーブオイルは健康に良いときた
    143:2015/10/27(火) 12:25:47.41 ID:
    >>131
    オリーブオイルとか贅沢だろ(´・ω・`)
    154:2015/10/27(火) 12:38:17.38 ID:
    きゅうりはコスパ最悪
    188:2015/10/27(火) 13:01:38.12 ID:
    胡麻油と塩コショウのみのプレーンチャーハン
    197:2015/10/27(火) 13:18:01.00 ID:
    炊き込みご飯。
    醤油、みりん、具は余ってるの適当。
    214:2015/10/27(火) 14:04:03.91 ID:
    栄養素とれて安いというと、乾燥ワカメもありなのか
    228:2015/10/27(火) 14:51:25.11 ID:

    刑務所で出される飯の方が豪華ってどうなの?
    279:2015/10/27(火) 16:16:38.60 ID:
    >>228
    お金使ってるから当然だよね?
    どうもこうもないさ?
    231:2015/10/27(火) 14:54:22.80 ID:
    米よりパスタが安い
    もやしと卵も安い
    だからもやしと卵を炒めてあんかけパスタが安い
    253:2015/10/27(火) 15:16:29.44 ID:
    軽く茹でたそうめんを焼肉のタレで炒めたもの
    254:2015/10/27(火) 15:18:03.32 ID:
    イタリア産スパゲティ
    もやし
    バナナ


    これだけありゃ何とかなるだろ。
    270:2015/10/27(火) 16:01:15.73 ID:
    豆腐にダシ6杯酒1杯醤油1杯で煮立てる八杯豆腐
    江戸時代の最人気おかず
    276:2015/10/27(火) 16:08:11.21 ID:
    >>270
    レシピ検索した
    今度作ってみる
    271:2015/10/27(火) 16:02:11.02 ID:
    貧乏メニューでも健康でいたい。
    そんな俺はニンニク、生姜、キャベツ不可避
    291:2015/10/27(火) 16:25:36.37 ID:
    栄養バランスを考えると食費って途端に跳ね上がるよな
    293:2015/10/27(火) 16:29:28.83 ID:
    かつおぶし、チューブの生姜をご飯にのせ醤油を適量垂らし混ぜる...旨い。
    長ネギがあれば尚良し。
    299:2015/10/27(火) 16:44:12.09 ID:
    焼肉のタレさえあればなんとでもなる
     
     
    麺と白米は必需品だな


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